Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hi!!!
Also ich bin neu. Ich stell mich deshalb ma kurz vor. Bin 16 Jhare alt, 1,85 groß und wiege 75Kg.
Ich trainiere schon zwei Jahre, allerdings nur daheim mit 2 Kurzhanteln.
So nach zwei Jahren kannsch echt net meckern^^
Aber ich sehe keine erfolge mehr... Ich mache in meinen ganzen Übungen im schnitt 25-30 Wdhs.
Jetzt die Frage.. Was soll ich an den Wiederholungen bzw.Gewichten ändern um mehr muskelmasse aufbauen zu können..???
Vielen Dank im voraus