Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Dein Bauch steht ab, ist es die Muskulatur die absteht, oder hast du Fett am Bauch?
Wie wurde der Kfa errechnet, bei 14%, sollte nicht mehr all zu viel abstehen dürfen.
Empfehlen würde ich dir ein ausgewogenes Krafttraining mit Cardio und einen angepassten Ernährungsplan, so straffs du deine Muskulatur und kanst den letzten Fettreserven an den kragen gehen.