Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hallo, danke das du immer schnell antwortest
a) Wenn ich dann nur 2 sätze mache kann ich dann Überhaupt muskelmasse aufbauen, nicht lieber 3 sätze?
b) soll ich alle wiederholungen pro SATZ das gewicht so wählen das ich bei 8-10 WH zum muskelversagen komme oder nicht?
werde heute abend noch meinen ganzen Wochenplan reinstellen mit Ernährungsplan und Trainingsplan...
mit den ganzen Informationen die ich mitnehmen konnte.... da musste man zur kontrolle noch mal
rüber schauen.... will halt 100% rausholen und alles richtig machen....
Habe hier echt viel Lernen können