Was haltet ihr von diesem TP?

hey Leute
Auf youtube bin ich auf ein Vid gestossen wo Mic Weigl einen TP vostellt ( Link: http://www.youtube.com/watch?v…XUozZMsX-vjJ6yTuMpN0uI8bI)

Ist er mit einem zb 3erSplit vergleichbar? Ist er besser? Sind 2 Übungen für die Brust (Hier BD, Flies) nicht zu wenig, oder wird das dadurch kompensiert dass man öfters als bei einem 3er trainiert.

Grüsse :O)

OK Also:
Er unterteilt den TP nicht streng nach der Woche, sondern in Zyklen und zwar: A- B1- C1- D-, A- B2- C2- D-

A: Brust Schulter Trizeps: Bankdrücken 3x10 B:Beine: [lexicon]Kniebeugen[/lexicon] 4x10
Flies 3x10 Beinstrecker 2x10
Schulterdrücken 3x10 Beinbeuger 2x10
Seitenheben 3x10 Waden 3x12
Dips 3x12

C:Rück.Bizep.Bauch: Kreuzheben 4x10 D: Freier Tag
Latzug 2x10
LH Curl 3x10-12
Bauchmaschine 3x10-12

Wieso C1,C2,B1,B2? -> Die Übungen werden variiert. Er erklärt diesen Plan unter anderen mit wissenschaftlichen Befunden von Lyle Mc Donald.

Sorry es wurde unübersichtlich, ich hatte mit tabulatoren gearbeitet. Ich machs nochmal:

Er unterteilt den TP nicht streng nach der Woche, sondern in Zyklen und zwar: A- B1- C1- D-, A- B2- C2- D-

A: Brust schulter trizeps
BD 3x10
Flies 3x10
Seitenheben 3x10
Dips 3x12

B: Beine
Kniebeuge 4x10
Beinstrecker 2x10
Beinbeuger 2x10
Wade 3x12

Tag C: Rücken [lexicon]Bizeps[/lexicon] bauch
Kreuzheben 4x10
Latzug 2x10
LH Curl 3x10-12
Bauchmaschine 3x10-12

Tag D frei

Wieso C1,C2,B1,B2? -> Die Übungen werden variiert. Er erklärt diesen Plan unter anderen mit wissenschaftlichen Befunden von Lyle Mc Donald.

wie im neuen Video erläutert, wird genau das Problem angesprochen :p

So kann man in einer Woche B1 machen, dafür aber C2, welcher kein Kreuzheben hat

und in einer Woche dann C1 machen, dafür B2, welcher kein [lexicon]Kniebeugen[/lexicon] drin hat.