Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
8 Sätze Bankdrücken
90Kg 7X
90Kg 8X
90Kg 6X
90Kg 6X
80Kg 10X
80Kg 8X
80Kg 3X Super Slow
70Kg 12X
3 Sätze aufrechtes Rudern
40Kg 13X
40Kg 11X
40Kg 9X
4 Sätze Seitheben Super Slow
7,5Kg 15X
7,5Kg 12X
7,5Kg 11X
7,5Kg 8X
4 Sätze enges Bankdrücken
60kg 8X
60Kg 6X
50Kg 12X
50kg 10X
3 Sätze French Press
30Kg 15X
30Kg 12X
30Kg 10X
---Ende---
Tagesgewicht: 81,1Kg