Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hallo zusammen,
jede Langhantelübung, dir mir adhoc jetzt einfällt, kann man doch auch mit Kurzhanteln machen, oder!?
Kreuzheben
[lexicon]Kniebeugen[/lexicon]
Bankdrücken
Schulterdrücken
[lexicon]Shrugs[/lexicon]
[lexicon]Curls[/lexicon]
French Press
Frontheben
Rudern
Wo liegen die Vor- und die Nachteile der Ausführungen mit Langhantel oder Kurzhanteln?
Bitte um eure Antworten.
Vielen Dank im Voraus.
Schöne Grüße
DU