Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hallo zusammen,
zugegeben, mein english isn't very good! Daher frage ich euch!
Steht hier
http://jasonferruggia.com/drop-the-deadlift/
dass man die Stange beim Kreuzheben immer fallen lassen sollte?
Wenn ja, soll lt. diesem Artikel im Umkehrschluss das langsame Ablassen der Stange weniger gut, sogar schlecht sein!?
Wenn ja, dann habe ich Kreuzheben wohl immer falsch gemacht!? Ich habe die Stange immer kontrolliert abgelassen, kurz aufgesetzt, neu Luft geholt und wieder hoch.
Was sagt ihr zu "Stange fallen lassen beim Kreuzheben"?
Bitte um eure Antworten.
Vielen Dank im Voraus.
Schöne Grüße
DU