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Hallo zusammen,
ich habe bei Sportnahrung-Engel was über CLA als Supp für die
[lexicon]Fettverbrennung[/lexicon] gesehen, und wollte mal wissen wer von euch Erfahrungen
damit hat? Ich hab euch mal den Text dazu kopiert:
Quelle: Sportnahrung-engel.de
Description about: Conjungierte Linolsäure (CLA)
Content:
CLA (Conjugated Linolic Acid = konjugierte Linolsäure) enthält
die bioaktivsten cis-10, trans-12 Isomere der Linolensäure und steigert
dadurch signifikant die Thermogenese bzw. den Körperfett- und
Energiestoffwechsel. Aber damit noch nicht genug, CLA macht
die Muskelzellen sensibler für das insulininduzierte Eindringen von
Aufbausubstraten (verbesserte Insulintoleranz) und es verbessert die
Nitrogenassimilation (Aufbau von Muskelmasse) sowie die
Nitrogenretention (vermindert also Abbauprozesse der Muskulatur).
Alle
diese CLA Eigenschaften greifen ineinander und so ist es kein Wunder,
dass in verschiedenen Studien, Athleten innerhalb von 8 Wochen mittels
CLA ganze 20% ihres Körperfettes verloren, aber gleichzeitig 5%
Muskelmasse aufgebaut haben.
Wissenschaftlich belegt hat CLA
für Sportler gleich zwei durchaus erwünschte Wirkungen: der Fettanteil
des Körpers sinkt und gleichzeitig steigt der Anteil der Muskeln durch
eine bessere Proteinbiosynthese. In verschiedenen Studien wird
gleichzeitig eine Normalisierung des Insulinspiegels durch CLA belegt,
das Hungergefühl also gebremst. Diese Wirkungskombination macht das
Training sichtbar erfolgreich.
Für
eine [lexicon]Diät[/lexicon] ist CLA also besonders empfehlenswert. Dennoch sollte CLA
nicht unkontrolliert über einen längeren Zeitraum angewendet werden.
Lg
Venom