Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
sicher?
gruss
infraspinatus
Ja die Erfolgsbestimmenden Faktoren. Negative E-Bilanz + Positive [lexicon]Stickstoffbilanz[/lexicon] damit es auch mit den Aufbau klappt. Dann Krafttraining und Ausdauertraining dazu in dieser Kombination unschlagbar. Die Energiebilanz sollte aber Moderat sein (200-500 Kalorien) und die Lebensmittel Größtenteils Hochwertig es sei denn man will auf die Bühne. Natürlich sollte man die Makronährstoffe (Kohlenhydrate, [lexicon]Eiweiß[/lexicon] und Fett)auch sinnvoll aufteilen.