Gym Tasse Fitness Motivation
hallo erstmal.
ich bin neu hier im forum und dachte es wäre eine gute möglichkeit um sich mehr als eine meinung zu den jeweiligen fragen einholen zu können, da meine erfahrung leider so aussieht, dass viele menschen mit den unterschiedlichsten halbwahrheiten in die studios gehen. ich bin leider gottes einer von denen. glaube ich jedenfalls!
ich bin ca. 1,93m lang und wiege schätzungsweise 80 kilo.
ich habe mein training bis jetzt über 4 Tage verteilt.
1. Brust
2.Rücken
3.Arme
4.Beine (in letzter zeit sehr vernachlässigt!)
und eigentlich an jedem tag ein wenig bauch
für brust habe ich beispielsweise an einem tag schrägbankdrücken/bankdrücken/negativbankdrücken/butterfly gemacht
jeweils 4 -5 sätze immer bis zum MV.
jedenfalls bekomme ich mehr und mehr das gefühl ,wenn ich mich hier so durch die threads lese,dass dat totaler nonsens ist.
ich würde im endeffekt gerne mal die ganzen halbwahrheiten ausmerzen und endlich richtig loslegen. was für eine gute nacht lektüre würdet ihr mir empfehlen? (HIT? die anabole diät?....?) :-?
danke im voraus