Beiträge von calcium kid

du hast recht zum zeitvertreib taugts aber nicht mehr! die hälfte der zeitschrift besteht eh nur aus werbung für nahrungsergänzung (und wenn ich sage die hälfte, dann ist das noch nicht mal übertrieben). bilder sind ganz nett und es motiviert schon wenn man die jungs in der flex sieht und dann mal an sich selber runterschaut. das wars aber auch schon meiner meinung nach!

vielen dank für die lektüre. es hat ein wenig gedauert aber ich bin durch. ich glaube dass ich ein paar dinge an meinem training künftig ändern werde und dann schau ich mal wie es so läuft. ich glaub eines meiner probleme ist, dass ich mich oft sehr zaghaft bei der steigerung des gewichts anstelle. ich mache erst 1- 2 zum warm werden mit niedrigem gewicht und dann geh ich in den folgenden sätzen langsam jedoch stetig mit dem gewicht nach oben, aber ich glaube, dass wenn ich oben angekommen bin ich oftmals schon ausgepowert bin und deshalb mit dem gewicht net weiterkomme!
eigentlich war ich eine ganze zeit zufrieden mit meinem training jedoch habe ich ein wenig das gefühl, dass ich in gewissen bereichen (z.b. der Brust) einfach keine großen fortschritte (was muskelwachstum angeht) mehr mache. :oops:

Vielen dank! Dann werd ich mir erstmal alles durchlesen und dann meld ich mich bei dir! danke!

hallo erstmal.
ich bin neu hier im forum und dachte es wäre eine gute möglichkeit um sich mehr als eine meinung zu den jeweiligen fragen einholen zu können, da meine erfahrung leider so aussieht, dass viele menschen mit den unterschiedlichsten halbwahrheiten in die studios gehen. ich bin leider gottes einer von denen. glaube ich jedenfalls!
ich bin ca. 1,93m lang und wiege schätzungsweise 80 kilo.
ich habe mein training bis jetzt über 4 Tage verteilt.
1. Brust
2.Rücken
3.Arme
4.Beine (in letzter zeit sehr vernachlässigt!)
und eigentlich an jedem tag ein wenig bauch
für brust habe ich beispielsweise an einem tag schrägbankdrücken/bankdrücken/negativbankdrücken/butterfly gemacht
jeweils 4 -5 sätze immer bis zum MV.
jedenfalls bekomme ich mehr und mehr das gefühl ,wenn ich mich hier so durch die threads lese,dass dat totaler nonsens ist.
ich würde im endeffekt gerne mal die ganzen halbwahrheiten ausmerzen und endlich richtig loslegen. was für eine gute nacht lektüre würdet ihr mir empfehlen? (HIT? die anabole diät?....?) :-?
danke im voraus