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*sry das ich das Forum ein wenig zuspamme. Finde das die Fragen aber sehr interessant sind für Leute die man über die Suchfunktion darüber stolpern werden.*
Befolge gerade eine Defi. kleines [lexicon]Kaloriendefizit[/lexicon] Blabla etc.
Ist es okay wenn ich ein 1.) starkes 2.) mittleres 3.) leichtes Hungergefühl beim Schlafengehen verspüre ?
1.) wird man abhacken können wenn den xxx negativen Effekten die wir gar nicht aufzählen müssen aber 2.) und 3.) ?
Mir geht es natürlich darum meine Muskelmasse so gut es geht zu erhalten. Komme mit dem leichten Hunger beim Schlafengehen gut klar. Konnte damit auch sehr gut abspecken bisher. Im schlafen merke ich nicht das ich Hunger habe ... und in der Früh merke ich anfangs auch nicht viel ...
nur wenn ich Anfange zum frühstücken ( 2-3 Spiegeleier, 150g Tunfisch, 4 Kornspitze ) merke ich das mein Körper was zu essen haben will.