Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hallo zusammen,
zzt. trainiere ich nach folgendem TP:
Kreuzheben
Klimmzüge
Military Press
Vorgebeugtes Rudern
Bankdrücken
Frontkniebeugen
Wo baue ich am besten jeweils eine Übung für den [lexicon]Bizeps[/lexicon], den [lexicon]Trizeps[/lexicon] und Waden ein?
Wo baue ich die Übung Beinbeuger am besten ein?
Bitte um eure Antworten.
Vielen Dank im Voraus.
Grüße
DU