Letzte Aktivitäten
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infraspinatus
Hat eine Antwort im Thema Infraspinatus geht trainieren - Ziel fit bleiben verfasst.BeitragTraining heute in Bern:
1x den EGYM-Zirkel
11 Geräte, Zyklus, adaptiv.
- 1x am TRX - Rudern hoch
- 1x am TRX - Rudern eng
Danach 3 verschiedene freie Übungen mit Tools für den Rumpf (Ball, Medizinball, Pilates-Rolle, Hantelscheibe) jeweils ein Satz.
Zum… -
arlo
Hat eine Antwort im Thema Neues von Markus Rühl verfasst.BeitragMarkus Rühl ist eine bemerkenswerte Persönlichkeit in der Welt des Bodybuildings. Der ehemalige professionelle Bodybuilder hat eine große Fangemeinde und bleibt auch nach seiner aktiven Karriere ein faszinierender Einfluss in der Fitnesswelt. In… -
Jolly91
Hat eine Antwort im Thema Ich will wieder stark werden - ab Seite 112 verfasst.BeitragMit den Faszienrollen werde ich den Druck aus den Knien bekommen, die melden sich seit gut einer Woche, auf seitliche Ausfallschritte werde ich vorerst verzichten. Die Ellbogen haben sich beruhigt. -
Zombienation
Hat mit auf den Beitrag von Jolly91 im Thema Ich will wieder stark werden - ab Seite 112 reagiert.Reaktion (Beitrag)06.05.2024
Durchgang 4 - Workout C: Woche 2 [MITTEL]
Dehnen: 9 Minuten
Unterkörper aufwärmen:
Ausfallschritte seitlich: 3 Sätze - 8 Wiederholungen
Vorgeb. Seitheben: 20 + 25 Wiederholungen - 5,0Kg
Seitheben: 25 Wiederholungen - 5,0Kg
Kniebeugen: [4x4 -… -
Zombienation
Reaktion (Beitrag) -
Julian
Hat eine Antwort im ThemaBeitrag- Muskelaufbau
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Daniel
Hat mit auf den Beitrag von Jolly91 im Thema Ich will wieder stark werden - ab Seite 112 reagiert.Reaktion (Beitrag)06.05.2024
Durchgang 4 - Workout C: Woche 2 [MITTEL]
Dehnen: 9 Minuten
Unterkörper aufwärmen:
Ausfallschritte seitlich: 3 Sätze - 8 Wiederholungen
Vorgeb. Seitheben: 20 + 25 Wiederholungen - 5,0Kg
Seitheben: 25 Wiederholungen - 5,0Kg
Kniebeugen: [4x4 -… -
Daniel
Hat eine Antwort im Thema Ich will wieder stark werden - ab Seite 112 verfasst.Beitrag[…]
Haha geil -
Jolly91
Hat eine Antwort im Thema Ich will wieder stark werden - ab Seite 112 verfasst.Beitrag06.05.2024
Durchgang 4 - Workout C: Woche 2 [MITTEL]
Dehnen: 9 Minuten
Unterkörper aufwärmen:
Ausfallschritte seitlich: 3 Sätze - 8 Wiederholungen
Vorgeb. Seitheben: 20 + 25 Wiederholungen - 5,0Kg
Seitheben: 25 Wiederholungen - 5,0Kg
Kniebeugen: [4x4 -… -
Daniel
Hat den Blog-Artikel Testbericht: MSM Supplemente für Gelenk- und Bindegewebsunterstützung verfasst.Blog-ArtikelDie Suche nach dem besten MSM Supplement kann eine Herausforderung sein, da der Markt eine Vielzahl von Produkten mit unterschiedlichen Stärken, Zusammensetzungen und Preispunkten bietet. In diesem Vergleichstest betrachten wir drei beliebte… -
infraspinatus
Hat eine Antwort im Thema Infraspinatus geht trainieren - Ziel fit bleiben verfasst.BeitragTraining heute:
3 Sätze, jeweils abwechselnd ausgeführt:
- Brust am Kabelzug
- Latzugmaschine enger Griff
- Rudern eng Maschine, versch. Griffarten
- Flys am Kabelzug
- Rudern hoch am Kabelzug
- Reverse Butterfly Maschine
- Reverse Butterlfly am Kabelzug
Als… -
cyclon
Hat mit auf den Beitrag von Jolly91 im Thema 55... oder... wer rastet der rostet... reagiert.Reaktion (Beitrag)Schönen Urlaub wünsch ich ebenfalls. -
Jolly91
Hat eine Antwort im Thema 55... oder... wer rastet der rostet... verfasst.BeitragSchönen Urlaub wünsch ich ebenfalls. -
Daniel
Hat eine Antwort im ThemaBeitrag- Sonstiges
[…]
Was sind die Gründe, dass du dennoch so lange durchgehalten hast? Und wieso ist dein Fazit ein klares "Abraten"? -
cyclon
Hat mit auf den Beitrag von Soulstorm im Thema 55... oder... wer rastet der rostet... reagiert.Reaktion (Beitrag)schönen Urlaub. War ich erst vor 9 Monaten Grüße -
cyclon
Hat mit auf den Beitrag von infraspinatus im Thema 55... oder... wer rastet der rostet... reagiert.Reaktion (Beitrag)Cool! Geniesse es.
Gruss
Infraspinatus -
Soulstorm
Hat eine Antwort im Thema 55... oder... wer rastet der rostet... verfasst.Beitragschönen Urlaub. War ich erst vor 9 Monaten Grüße -
infraspinatus
Hat eine Antwort im Thema 55... oder... wer rastet der rostet... verfasst.BeitragCool! Geniesse es.
Gruss
Infraspinatus -
cyclon
Hat eine Antwort im Thema 55... oder... wer rastet der rostet... verfasst.BeitragSeele baumeln lassen...
Kurzurlaub in Holland,
hier Zandvoort Beach,
Nordsee -
Soulstorm
Hat eine Antwort im ThemaBeitrag- Sonstiges
7 Jahre IF gemacht. Ich kann nur davon abraten zumindest Breakfast Skipping ist keine gute Idee. Infra hat da schon mit ist nicht Optimal das richtige zu geschrieben. Liebe Grüße