Julians Trainingslog

Alle Übungen mit voller Bewegung und ohne Schwung

3*8 Schrägbankdrücken 45kg
2*8 Flachbankdrücken 35kg
3*10 Schulterdrücken 15kg
3*8 Kniebeugen 45kg
3*8 Kreuzheben 45kg
3*6 Klimmzüge
3*8 Latzug zur Brust 18kg
3*8 Beinpresse 60kg
3*8 Hängendes Beinheben

www.dasdass.de Selten so eine gute Grammatik gesehen Jolly.

Und ja, ich denke auch wenns noch nichts ist womit ich hier irgendjemanden beeindrucke ist es ein guter Anreiz für mich das Training einzuhalten und die Möglichkeit meine Erfolge einzusehen

3*12 Schulterdrücken 15kg
3*10 Flachbankdrücken 35kg
3*10 Schrägbankdrücken 25kg
3*10 Beinpresse 80kg
3*8 Deadlift 10kg
3*8 Kreuzheben 35kg
3*10 Wadenstrecker 70kg
3*8 Rückenstrecker 60kg
3*10 Hängendes Beinheben

Schönes Training, hab heute versucht mit kleineren Gewichten längere Bewegungszeiten und nahezu perfekte Ausführung auszureizen. Morgen das gleiche mal mit größeren Gewichten, komme langsam wieder rein.

Mir fiel der Name gerade nicht ein, dachte zuerst an Time under Motion, das klang mir aber so blöd, dass ich es lieber ließ