ZitatOriginal von Mr_Pink
Tiefe Kniebeugen :ja:
Kann ich nur zustimmen! :ja:
ZitatOriginal von Mr_Pink
Tiefe Kniebeugen :ja:
Kann ich nur zustimmen! :ja:
ZitatOriginal von pxx
Also auf meinem 19 Zoll TFT sieht man alles wunderbar bei den letzten Bildern =)
MfG
Angeber... :lach: :lach:
Jo, mach mal ein paar scharfe bilder rein! Sieht auf jeden fall hammer aus! Weiter so
Beine trainier ich zwischendurch?? LÖÖÖÖL
Entweder ganz oder gar nicht. Beintraining ist auch für den Aufbau anderen Muskelgruppen unerlässlich!
Hunger =)
ZitatOriginal von Razor
nee ich höre alles was gut ist :ja:
So siehts bei mir auch aus. Das was mir gefällt hör ich auch an!
ZitatOriginal von gangsterheik
Respect !!! war bestimmt schwer aufzuhören.
bin auch nicht raucher
Es war auf jeden Fall einfacher als ich mir gedacht habe. Klar ist es jetzt immer noch schwer "nein" zu sagen, gerade wenn man mit Kumpels am Abend weg ist. Aber es wird vom einem zum anderen Tag besser!
Hab ich auch schon gehört. Zum glück hab ich aufgehört!!
Große MG's: 2-3 Sätze gesamt (also 2-3 Übungen à einen Satz)
kleine: MG's 1-2 Sätze gesamt (Bizeps und Trizeps gar keine Iso's)