Beiträge von Manice

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Original von DuracellZ
Also an der Maschine ist so eine Karte wo dransteht das es sowohl für Rücken, als auch für Brust ist.

Na lol, scheiß auf die Karte. Größter Schwachsinn....

Könntest du mir noch welche nennen die ich außerdem noch machen kann?
Frontdrücken, vorgebeugtes Seitheben usw... gibt schon noch welche

Danke =)

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kalt

Ich war total Fett und wollte einfach was für meinen Körper tun. Hat sich aber geändert, Fitness gibts nicht mehr, nur noch bodybuilding! Die Bühne ruft hoffentlich bald =)

Auch von mir frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins Jahr 2007!

:kuss:

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Original von trilo
Also wenn ich das richtig verstanden habe meint ihr, dass ich die Wiederholungszahlen beibehalten und eine Diät ausprobieren sollte.
Genau :ja:

Ich nehme aber vor jedem Training einen Kohlenhydrateshake zu mir zur Eneriegewinnung kann das so bleiben oder sollte ich das während der Diat weglassen und was ist überhaupt "Cardio" :gruebel:

Nimm die Carbs lieber nachm Training! Du weißt nicht was Cardio ist? Schau mal bei google oder hier im Forum...

Mach Kniebeugen weiter, deine Beine werden mit der Zeit schon noch nachziehen

ca. 6-7 Minuten zu Fuß

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Original von Mr_Pink
Falsch!
Gerade in der Diät nicht die Gewichte verringern und die Wdh. erhöhen, das begünstigt nur Muskel- und Kraftverluste!!!
Schwer trainieren, Kaloriendefizit und evtl Cardio und dann wird das !

Jo richtig. Warum sollte man denn das Training umstellen wenn man diätet?? Wie Mr Pink schon beschrieben hat einfach hart trainieren, weniger Kalorien zu dir nehmen als benötigt und Cardio kannst du auch einbauen.
Aber schlag dir das mit den Wdh-Zahlen aus dem Kopf!

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Original von Eragon
Soll das heißen je tiefer ich die Kniebeuge mache, desto weniger trainiere ich meinen Hintern?
Oder wie meinst du das?

Je tiefer ich Kniebeugen mache, umso mehr wird mein Hintern belastet... Bild ich mir das nur ein? Glaube aber eher nicht

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Original von Eragon
Wie tief würdest du Kniebeugen machen?
Je weniger tief die Kniebeugen sind, desto weniger wird mein Hintern beansprucht.

Ist bei mir genau anders rum!