Beiträge von joker.

  • Blähbauch

    Ja manchmal denke ich mir alter Schwede das sieht echt wie du schon sagst flex nach Wachs aus...!


    Gemüse esse ich eh weniger um ehrlich zu sein. Evtl Brokkoli als Beilage.
    Obst: Apfel, Bananen, Erdbeeren. Sowas esse ich jeden Tag.

  • Blähbauch

    Hallo,
    ich hoffe dass ich dieses Thema richtig zugeordnet habe.


    Habt ihr auch abends einen Blähbauch durch die ganzen Mahlzeiten die ihr zu euch nimmt..?



    wenn ich die khd reduziere bzw mit einer Diät anfangeb würde, würde es nach der Zeit weggehen..? Oder liegt es evtl an milchprodukten?


    also es ist kein Fett sondern mein Bauch ist abends aufgebläht. Nicht schlimm aber nervt mich bissl..


    jemand ähnliches problem..?

  • KFA Messung. Aber wie???

    Hallo zusammen!!! ;)


    Welche der folgenden Calipermessungen tut ihr bevorzugen???


    3 Punktmessung oder doch lieber die 7 Punktmessung?


    Ist nur für Privat gedacht..nicht für Wettkampfvorbereitung.


    gruß


    Body

  • Welche Fischölkapseln???

    Sehr interessanter Beitrag danke!


    und ich habe mir schon gedanken gemacht Zweck Vitamin E wenn ich bei 30 mg täglich wäre..:D


    wie ist es während einer Diät anzuwenden..?
    bzw was wäre da zu empfehlen bei normalen Muskelaufbau und in einer Diät..?
    Gibt's da große Unterschiede..?

  • Welche Fischölkapseln???

    Hallo,


    wie dosiert ihr eig. die fischölkapseln beim Muskelaufbau und in einer Diät..?


    die empfohlene Menge ist:
    omega 750mg
    epa 360mg
    dha 240 mg
    Vitamin e 10 mg.
    ist das aber für Muskelaufbau gedacht oder in einer Diät..?



    wo liegt eig. die Grenze bei Vitamin e..?
    soviel ich weiß darf die nicht allzu hoch dosiert werden oder..?


    Gruß