Beiträge von Tommy_j

Wenn du das auf die Zeit während dem Training beziehst JA.

Meine Frage bezieht sich nach dem Training, also die Pwn mit oder ohne schnelle KH

Ich machs mal noch etwas komplizierter und frage mal was denn nach dem Training wichtiger ist, ein weiterhin erhöhter Hgh-Level oder ein erhöhter Insulin-level?

Insulin vs Hgh diese Frage füllte anderswo seiten

Einige halten mittlerweile Abstand von den KH direkt nach dem Training.

Ja nur Kh sollten so konsumiert werden dass der Insulinwert während dem Training möglichst tief ausfällt, demnach wird während entsprechenden Training eine höchstmögliche HGH Ausschüttung erreicht. So mal die Theprie wie ich sie schon öfters gelesen habe

Zitat von infraspinatus

v2, was optimale hormonausschüttung?

gruss
infraspinatus

Insulin Tief, Wachstumshormon hoch.

Ich würde vorerst bei gleicher Intensität und Wdh bleiben, die Diät sauber durchziehen und kucken wie es läuft.
Nicht enttäuscht sein wenn ab einem gewissen Moment nichg mehr das gleiche Gewicht bewegt werden kann..

Super Sache, Danke Hassi

Na da hatte ich ja gut geschätzt

Herzlich willkommen und auf ein sportliches Miteinander

@schonvergeben
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Also deswegen würde ich nicht zu Roa greiffen... finde ich jetzt nicht weiter schlimm...