Genau, gewöhn Dich langsam dran... Ist bei mir schon fast Gewohnheit... Ich brauche immer 'ne Flasche [lexicon]Wasser[/lexicon] in meiner Nähe, sonst werde ich nervös und muffig... Ich nehme immer wieder 'nen Schluck aus der Flasche, alle 2-5 Minuten hänge ich dran. Sogar, wenn ich nachts aufwache, muss 'ne Wasserflasche neben dem Bett stehen und sonst stehe ich auf und trinke Hahnenwasser... Ich nehme keine grossen Schlücke, aber immer wieder, so komme ich auf bestimmt 3.5 Liter pro Tag.
Beiträge von Eightpack
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Dips ->
Alle Werte super verbessert.
Wie kommst du mit dem EP zurecht?Gruß,
Eightpack. -
Wer schön sein will, muss leiden!
Gruß,
Eightpack. -
Top, aber ich glaube, das weißt du ja.
Besonders gut gefällt mir das Arbeitsgewicht bei den Fliegenden.
Dips <-> Gewicht <-> SchulterGruß,
Eightpack. -
[lexicon]Kniebeugen[/lexicon] werden immer besser.
Viel Spaß im Fitnessstudio.Gruß,
Eightpack. -
Heutiges Training:
Frontkniebeugen:
25xOlympiastange
20x25kg+Stange
15x50kg+Stange
10x75kg+Stange
5x100kg+Stange (bei letzter Wdh. Stange fallen gelassen)Snatch:
25xOlympiastange
20x12,5kg+Stange
15x25kg+Stange
10x37,5kg+Stange
5x50kg+StangeRating: 10/10
Gewicht:80kg
Körperfett:10%Gruß,
Eightpack. -
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TP gefällt mir sehr gut.
bez. Aufrechtes Rudern -> aus dem Plan nehmen
MP wieder aufnehmen <-> nur mit LH-Stange beginnen und an der Technik feilen
Ich finde es super, dass du trotz Schulstress trainierst -> :respekt:Gruß,
Eightpack. -
Viel Glück für Max-Versuch!
Gruß,
Eightpack. -
Finde deinen EP gut. Du kannst ja einfach, die Kohlenhydrate reduzieren, wenn du zu schnell zunimmst bzw. sich deine Form verschlechtert.
Gruß,
Eightpack.