Beiträge von TBoneOne

woher beziehst du dein produkt?

hola

Ich habe vor für meine Gelenke Gelenknährstoffe zu besorgen zum schutz nur frage ich mich worin der unterschied bei diesen beiden supplementen liegt ?

Die inhalte sind wie beschrieben unterschiedlich aber wo liegt der nutz unterschied?

Scitec-Nutrition Glucosamine

Scitec-Nutrition-Joint-X-100-Caps

editiert - gruß bomber

Zitat von infraspinatus

wasser das reicht völlig!
so schnell verliert niemand muskelmasse!

gruss
infraspinatus

Aber das sind sechs stunden reicht da nur wasser

hola

Hab mal eine frage meine diät tage fallen immer aufs wochenende und da kann man auch mal weggehen abends und da ich diät halte würde ich gerne mal ein paar tipps haben von euch was man so mit in die disco nehmen kann oder andere tipps um nicht zu verhungern bzw mit protain versorgt zu sein

hola also mein trainingsplan für meine low carb diät würde so aussehen...gibt das was zu kritiesieren?

Ist es denn gut in einer [lexicon]Diät[/lexicon] so schwer zu trainieren also so kleine wh?

Montag: Schräkbankdrücken 3 sätze/8,6,4

Bankdrücken 3 sätze/8,6,4

Butterfly 2-3 sätze/10-15

BAUCH ÜBUNGEN

Dienstag: LH Rudern 3 sätze/8,6,4

Latziehen weit 3 sätze/8,6,4

Latziehen eng 3 sätze/ 10-15

Shrugs 2-3 sätze/10-15

Kreuzheben 3 sätze/8,6,4

Mittwoch: Frei

Donnerstag: Beinpresse 3sätze/8,6,4

Beinstrecker 3sätze/10-15
Rumänisches Kreuzheben 2sätze/6,4

Beinbeuger 3sätze/10-15

adduktoren 3sätze/10-15
Waden heben 2-3 sätze/10-15

Freitag: Nackendrücken 3sätze/8,6,4

aufrechtes Rudern 2sätze/8,6

seitenheben 2sätze/10-15

L-Flys 2sätze/10-15

enges Bankdrücken 3sätze/8,6,4

Trizepsdrücken Seilzug 2sätze/10-15

KH Curls 2sätze/8,6
[lexicon]Hammercurls[/lexicon] 2sätze/10-15

aha ok danke!!!!!

Also würde mein plan so aussehen

Montag: Schräkbankdrücken 3 sätze/8,6,4
Bankdrücken 3 sätze/8,6,4
Butterfly 2-3 sätze/10-15

Dienstag: LH Rudern 3 sätze/8,6,4
Latziehen weit 3 sätze/8,6,4
Latziehen eng 3 sätze/ 10-15
[lexicon]Shrugs[/lexicon] 2-3 sätze/10-15
Kreuzheben 3 sätze/8,6,4

Mittwoch: Frei

Donnerstag: Beinpresse 3sätze/8,6,4
Beinstrecker 3sätze/10-15
Rumänisches Kreuzheben 2sätze/6,4
Beinbeuger 3sätze/10-15
adduktoren 3sätze/10-15
Waden heben 2-3 sätze/10-15

Freitag: Nackendrücken 3sätze/8,6,4
aufrechtes Rudern 2sätze/8,6
seitenheben 2sätze/10-15
L-Flys 2sätze/10-15
enges Bankdrücken 3sätze/8,6,4
Trizepsdrücken Seilzug 2sätze/10.15
KH [lexicon]Curls[/lexicon] 2sätze/8,6

Hola

So ich werde ab dem 16.Mai eine Low Carb [lexicon]Diät[/lexicon] starten und werde euch dazu mal informieren wie ich mir das vorstelle und hoffe auf tipps und verbesserungen..

Ich bin 1,80m groß, wiege 80KG und bin 20 Jahre alt.

Ich habe mir vollgende daten errechnet und wollte sie so umsetzen:

Montag: Brust/Biezeps

Dienstag: Beine

Mittwoch: Frei

Donnerstag: Schultern/Trizeps

Freitag: Rücken

Am Montag nehme ich um meinen Stoffwechsel zu erhöhen 3600Kcal zu mir, am dienstag, Donnerstag und Freitag 3100Kcal und am Mittwoch, Samstag und Sonntag dann 1800Kcal.

3600Kcal: 342KH, 90FT und 332EW

3100Kcal: 342KH, 72FT und 224EW

1800Kcal: 161KH, 41FT und 208EW

in der sport revue

Hola

habe letztens in einer zeitschrift gelesen das grüner tee die mineralstoff aufnahme verringern soll...meine frage daher ob diese behauptung stimmt? und wieso?

hola

Also ich mache seit paar wochen kraftausdauer und habe dort denn rückenstrecker mit im programm und mir ist im spiegel aufgefallen das ich irgendwie bisschen holkreuz habe...daher meine frage wie bekomme ich dieses holkreuz weg? und liegt es am rückenstecker?