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Beiträge von Kero
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Ich wünschte, ich hätte deinen Fleiss und Ehrgeiz
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Kofferheben?
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Gratulation zu den PBs saubere Leistung
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Kreuzheben
12 x 35kg
12 x 45kg
12 x 67kg
12 x 67kg
12 x 67kgMilitary Press
12 x 10kg
12 x 20kg
12 x 20kg
12 x 20kgRudern LH Obergriff
12 x 20kg
12 x 35kg
12 x 35kg
12 x 35kgFazit:
3 x 12 x 67kg bei Kreuzheben! Letzter Satz war zwar unglaublich anstrengend, war aber trotzdem überrascht; ein eindeutiger Indiz, dass wieder mehr Gewicht her muss... Muss aber erst mal sparen
Bei Military Press nochmal 5kg weggenommen, beim letzten Training war die Technik recht unsauber; Hohlkreuz und beim letzten Satz noch zusätzlich mit Schwung gearbeitet. Dieses mal war die Technik einiges besser und es war mindestens gleich anstrengend.
Rudern geht auch immer besser, ich stehe immer stabiler. Mal sehen, ob ich beim nächsten mal wieder 40kg heben werde. -
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