Beiträge von Kero
-
-
Mein Tagebuch wird gleichzeitig auch wieder hier weiter geschrieben, da die anderen kaum besucht werden!
[lexicon]Kniebeugen[/lexicon]
12 x 30kg
12 x 40kg
12 x 50kg
12 x 50kg
12 x 50kgSchrägbankdrücken
12 x 20kg
12 x 35kg
12 x 35kg
8 x 35kgRudern LH Untergriff
12 x 20kg
12 x 35kg
12 x 35kg
12 x 35kgFazit:
Kurzes, aber intensives Training... Bin fix und fertig und würde am liebsten wieder in die Heia... GK nimmt einen halt richtig durch -
Adrenalin ist ein Sauerstoffkiller und somit ein grosser Feind des Apnoetauchers
-
Jep =D
Naja... ist eigentlich immer aktiviert... aber manchmal tu' ich einfach so, als wäre ich intelligent, verstehst? :lach:
-
Und nochmal ein Personal Best... deshalb gleich die Dokumentation des heutigen Trainings:
2 warm-up Tauchgänge... Zeit weiss ich nicht
2:00 atmen
3:10 Apnoe
1:00 atmen
3:10 Apnoe
0:30 atmen
3:10 Apnoe
0:15 atmen
3:30 Apnoe3:00 atmen
5:34 Apnoe! Neues Personal Best!Altes Personal Best von 5:15 somit um 19 Sekunden verbessert! Erste Kontraktion wahrscheinlich bei ca. 2:40 - 2:50. Kampfphase begann bei ca. 4:20. In der stabilen Position war ich etwa bei 5:20... da hatte ich mein Personal Best schon um 5 Sekunden verbessert! Was für ein geiler Tauchgang!
Jetzt muss ich mein Ziel wieder neu setzen... Mein Tauchpartner meinte ja, dass ich an der Schweizermeisterschaft THEORETISCH 6:00 schaffen könnte... Aber ich weiss nicht.... ist ja auch noch Wettkampfstress und so dabei... naja, mal sehen.. Ich setze das Ziel nun so etwa bei 5:40 an -
Ja, diese Woche ist locker, benutz mein Gehirn dementsprechend nur spärlich :lach:
-
Da musste ich doch gleich einen Eintrag in den Geburtstagsthread schreiben! Alles Gute, Souli!
-
Jetz habe ich doch grade gelesen, dass der Souli Geburtstag hat! Auf diesem Wege natürlich alles Gute! Lass es krachen!!
-
-
Ach, ich hab Satzzahl mit Wiederholungen verwechselt