Beiträge von Micha1977

Na mein lammfrommer Bruder Jordelius vom Klosterorden der heiligen Anabolisten
bin auch ma wieder da
Mann mann mann du trainierst ja echt wien Ochse :surprised:
Ganz schön pralle Arme :surprised: nicht schlecht Herr Specht....äääähm Herr Jordelius
Besonders beim Trizepsdrücken im Obergriff kommen die Dinger geil zu geltung.
Schließe mich Mätti an ....nächstes mal bitte wieder n Pösschen :flehan:
Gruß Apostel Ostfriesius

Hi Starker
Jau die seitliche Trizepspose ist echt mal riiiiiiiiiiiiischtiiiiiiiiiiiiisch geil :surprised: :surprised:
Dat sin ja mindestens 10 Streifen....du altes Streifen Hörnchen
Neee im Ernst ....sieht echt übelst geil aus.
Können wir ja froh sein das du nicht deinen GUTEN Kamera Mann am Start hattest
Auf jeden Fall fetten :respekt:
Wünsch dir viel Erfolg!!!
Gruß Micha

Jepp :ja:
deine Beine sehn echt aus als wenn se kurz vom zerplatzen sind :surprised:
Hab dat eben so vorgestellt wie de auf den Hautständer zu bist und "ey du ...da rauf"
Hautständer : "Mmh ja ok"
Darf beim nächsten mal auch sein Kumpel mit rauf?
gruß Michanabolikus

Hi
geile Videos
besonders dat erste
Haste dir direkt mal nen Hautständer gepackt und den auf die Maschine gesetzt?
Gruß Micha

he he wie geil
Kreuzheben als Pitt is aber auch echt brutal danach lieg ich auch immer erst mal ne Runde auffem Boden. :lach:
Schönes Video bin schon aufs nächste gespannt :ja:
Gruß Micha

Arbeitsschetele

Klick

Hi Pumper
fetten :respekt: zu deiner Form
Da hat sich ja echt einiges getan seid den letzten Bilder die ich von dir gesehen habe.
Mann mann mann ....du bist ja echt zum übelsten Viesch mutiert :surprised:
Gefällt mir echt richtig gut deine Form :grosseaugen:
Hätte ich nicht für möglich gehalten das du in der kurzen Zeit so zulegst.
Dann darf man ja gespannt sein was da noch so kommt!
Freu mich jeden Falls schon auf weiter Bilder
gruß Micha

Zitat von MaT

Sorry für OT weils ja normal ins Medizinische gehören würde, aber dieses knacksen hatte auch ich mal.
Es is zwar nicht direkt ein Schmerz aber unangenehm , und zwar hatte ich es beim Schrägbankdrücken immer beim absenken.

Hab dann einfach ne Zeit lang vor dem Brust und Rücken Training, mir ne leere Langhantel hergenommen und 15-20WHs Cuban Rotation gemacht, danach ne Minute Pause und dann wieder ne leere KH Stange mich hingelegt und 15-20WHs L-Flys gemacht + meine 4-5 Aufwärmsätze für die Muskelgruppe.
Nach ner Zeit war es verschwunden, und ich habs bis heute nicht mehr bekommen

Ob das natürlich jetzt 100% mit Cuban Rotation und L-Flys zusammen hängt kann ich nicht sagen, aber ich weis ganz sicher, das seitdem ich das so gemacht habe, das Knacksen bald mal weg war :ja:

Ich denke so werde ich es mal versuchen.
Bin eigentlich sehr Aufwärm Faul.
Und ein richtiger Schmerz ist es bei mir auch nicht es tut nicht weh oder so . Aber irgendwie unangehm als wenn ne Sehne da hin und her flutsch und son knacksen macht.
@Phil : Kicken werde ich die Überzüge nicht find die als Pittübung im liegen irgenwie voll geil.Hatte vorher im Sitzen am Kabelzug gemacht.
Hab dann letzten mal im liegen gemacht un hat echt tierisch reingehämmert . :mukkies:
Gruß Micha

Sieht auch gut aus
wobei 4 Tage ist aber auch schon hart an der Grenze oder?
Ne Überzugmaschine hab ich leider nicht. Mache die liegende Variante.
Hab da auch manchmal Probleme mit der Schulter ....die knackst dann so komisch.Vieleicht mehr aufwärmen?