Hi Jolly
mhm, was möchtest du dann mit der Änderung der Whs überhaupt bezwecken? 15-25 Whs wären zwischendruch im Bezug auf die Sauerstoffzufuhr in die Muskeln sicherlich nicht schlecht... Ansonsten würde ich dir im Moment den Wh Bereich von 8-12 oder gar 15 empfhelen...
Gruss
Vendetta