Was der Pink schreibt kann ich bestätigen. 90° ist Mist, lieber tiefer oder höher.
Für mich als Wettkampfspowerlifter kommt nur tiefer in Frage. BOX Squats sind
gut geeignet den Bewegungsablauf zu lernen. Man setzt sich nicht direkt runter
sondern "nach hinten" und "runter"! So sind die negativen Kräfte, die auf die Knie
wirken minimiert. Es ist schwierig bei grossen Gewichten die Unterschenkel relativ
senkrecht zu halten, aber einigermassen geht es schon. Hier ein trainingsvideo
von mir, deutlich unter 90° Beugetiefe (was ja natürlich viel schwerer als 90° ist):
http://www.dailymotion.com/cyclon/video/116072
BOX Squats, auch schön tief gemacht:
