ZitatOriginal von Dariana
Weiss Du, dass ist genau "meine" Problemzone, die Du da hervorgehoben hast an Dir! Wie kriege ich das am schnellsten weg? :mrgreen:
Leider kann man nicht nur lokal Fett verbrennen :nixweiss:
Meist kommt der grad der Bauch zum Schluss, als erstes nimmt man i.d.R. an den Extremitäten...Arme und Beine ab.....
Also einfach weiter diäten und hart trainieren, dann wird das schon ;-D
Viel Erfolg !! 
Ganz schön mutig vom Klinsi......... :loldev:
ZitatOriginal von Dariana
Das Sagen Sie Alle!!! :mrgreen:
Hihi... schon okay! ;-D
Na dann is gut... nicht das du nen falschen Eindruck von mir bekommst ;-D :zustimm:
ZitatOriginal von mitch
Taugt der was oder welcher könnt ihr empfehlen?
Die Hauptsache ist immer noch das du ein Kaloriendefizit in deiner Diät hast.
Dazu wirst du damit sicherlich die Fettverbrennung zusätzlich ankurbeln könnnen. Die User die ich kenne waren größtenteils zufrieden.
ZitatAlles anzeigenOriginal von Stefan von Luxus-Body
Da bin ich ganz anderer Meinung,
wo habt ihr das gelesen das Zink nichts bringt...Quelle dazu?
Zu wenig zinkt bewirkt zum Beispiel das du dein Muskelwachstum gebremst wird.
Sportler brauchen 30-40g Zink am Tag.
Vorteile von Zink
1. verbessert die Produktion des muskelaufbauenden Hormons Testosteron
2. beschleunigt das Muskelwachstum
3. steuert sie die Zellteilung und das Wachstum der Zellen
4. verbessert die Protein- Fett- und Kohlenhydrat-Stoffwechsel
5. verbessert das Immunsystem
6. stärkt die Nerven
7. verbessert die Blutbildung
8. schützt die Zellen vor zerstörenden Radikalen
9. stärkt die Sexual-Funktion bei Mann und Frau
10. kräftigt die Knochen
Wobei die meisten dieser Vorteile kaum spürbar sind denke ich.
Ich nehme es hauptsächlich zur Stärkung des Immunsystems und zur Verbesserung des Hautbilds :hallo:
ZitatOriginal von Balu
wie sollte so ein Creatin-Kur aussehn? danke euch
Tja....da gibt es verschiede Thesen.... von den guten alten Aufladetagen und ner 6 Wochen ERhaltungsdosis bis zur durchgehenden Einnahme kleinerer Mengen über Monate....
Schau mal hier zb.
Hab jetz mal für Creatin gestimmt, da ich Proteinpulver schon mehr als Nahrung als als Supplement bezeichne.
Ansonsten würde ich ich dies natürlich bevorzugen ;-D
Würde dir auch raten mal das Volumen runter zu schrauben... vielleicht langsam runterarbeiten.
Ich brauche meinen separaten Armtag, allerdings übertriebe ich es da auch nicht.
Meist 3 Übungen Trizpes, 2 Bizpes, eine für den Brachialis....
Erste Übung schwer, danach den "Muskel fühlen" ;-D
Gib Gas 
ZitatAlles anzeigenOriginal von Dariana
HiHi... danke...! ;-D
.... ne hübsche..... ??! :lach: "Zensur" ??
So so!!! Tztztzzzzzz :ja:
Nix falsches denken.... nach dem "hübsche" war der Satz zu ende .... die Punkte dahinter.... mach ich immer so.... :lach: ....sollte nix öbszönes mehr kommen :kuss:
Also.... :stumm: ;-D
Geht auch "Tschüss" ? ...Bin nämlich jetz unterwegs :lach:
