...wie gesagt das mi den Videos ist im Moment halt ein Problem weil ich für Volk und Vaterland im Moment im Kosovo unterwegs bin und meine Digicam bei meiner Frau zu Hause liegt :nixweiss:
Was das KH angeht, haben mich die beiden letzten Sätze nicht an den Rand des Muskelversagens gebracht, weiß ich miente war eigentlich das ich den Satz mit 180 sehr gemerkt habe, hat echt reingehauen im positiven Sinne und da wollte ich danach meinem Körper nicht zu viel abverlangen und habe die Gewichte einfach reduziert, zumal mir Cyclon geraten hatte nach dem Sumoheben noch ein paar Mittelschwere Sätze mit normalen Stand zu machen um den Rüchenstrecker zu bearbeiten, ich ahbe aber gestern wieder gemerkt das mir Sumokreuzheben irgendwie viel besser liegt bei schweren Gewichten ich hab halt so nen ellenlangen Rücken.
Gut fand ich allerdings den Vorschlag mit den moderaten Sätzen im normalen Stand.
Maxgewichte mmmh, würde mich auch mal interessieren ehrlich gesagt, aber ich will mich erst mal wieder ans schwere Training und vor allem an die Besonderheiten des K3K Trainings gewöhnen, ich habe jetzt seid gut 9 Monaten in denen ich 6 fast gar nicht trainiert habe das 2. mal KH und Beuge trainiert und da denke ich kann ich ganz zufrieden sein, ob natürlich meine Technik 100% ist will ich nicht behaupten, ich hab beim Beugen am Montag einen BB`ler gebeten das er mal darauf achtet ob ich tief genug runter gehe, er meinte ja aber richtig wird das wohl nur ein Powerlifter sehen.
Ich denke ich werde wenn ich nach den 3 Wochen 5er und der Erholungswoche die 3er Trainiert habe, nach ein paar Tagen nix machen mal Testen :freude:
Du sagtest du wohnst nicht so weit von mir vielleicht kann man sich ja mal zu Training treffen, würde ich bestimmt sehr von profitieren, wenn einer neben mir steht udn mir direkt Tips gibt. Bei uns im Gym zu Hause gibt es nur n paar Bankdrücker die fü Papenburg starten leider :nixweiss:
