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Hallo erstmal
Könnt ihr mir sagen mit welcher Übung man den Serratus am effektivsten trainiert.
Es muss keine Isolierte Übung sein.Etwas was ich ins trainin einer muskelgruppe beifügen kann.
Ich merke zwar schon bei den dips was am Serratus, aber würde gerne mehr Möglichkeiten erfahren diesen zu trainieren.
Ich habe mal versucht die Kabelzüge am Ellenbogen zu halten und zum Körper zu ziehen,wie eine hänne halt.
Ist einwenig umständlich aber es zieht ziehmlich.
Würde mich über tips freuen.