Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Grüßt euch!
Ich habe gestern nach langer Zeit angefangen [lexicon]Weight Gainer[/lexicon] einzunehmen (body-attack).
Gestern habe ich zwei Shakes getrunken (gab keine Probleme), heute auch. Jeden Shake trinke ich mit 100 g Pulver und etwas über 400 ml Milch. Heute hat ca. 20 Minuten nach dem zweiten Shake mein Magen angefangen zu rumoren. Das Fazit war, dass ich mich übergeben musste und eig. alles wieder rauskam.
Nun zu meiner Frage:
Wie kann man den Shake verträglicher machen? Es ist ja auch eig. kein Wunder, dass sich der Körper recht schwer tut den Shake zu verarbeiten, weil sich ja das komplette Pulver im Magen absetzt.
Wie sind eure Erfahrungen/Tipps?
Gruß