Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hey
Ich wollte folgendes ausprobieren, aber evt. hats schon jemand von Euch getan und kann es abraten oder empfehlen.
Ich wollte 3x die Woche einen GK machen, Mo/MI/FR. Dabei aber die Intensität von Tag zu Tag ändern. Denn ich bin sicher 3x die Woche Vollgas mit GK macht mich fertig.
Beispiel mal wieder am Bankdrücken:
MO Vollgas: 3 Sätze zu je 6-10 Wh mit 100kg
MI Sparflamme: 3 Sätze zu je 6-10 Wh mit 80kg
FR Mittelweg: 3 Sätze zu je 6-10 Wh mit 90kg
Man könnte auch einen alternierenden GK nehmen und von Woche zu Woche die Übungen austauschen. So würde man die Muskeln aus verschiedenen Winkel attackieren.
Was meint Ihr?
Greeez