Abnehmen!!!!

Cardio Morgens, Cardio Abends
100g Reis pro Tag
Nur Proteinshakes zu dir nehmen
ca. 45g Fett

Gesund? Nein
Nebenwirkungen? Vielleicht
Gewichtsreduktion? fast sicher
Ratsam so schnell Gewicht abzubauen? Absolut nicht!

Tipp: Kauf ein grösseres Kleid. Das wird dich nicht umhauen.

Gruss
Hava

Zitat

Lady, 176cm, 69 kg, um und bei seit 2-3 monaten dabei
gruss
infraspinatus

Danke für die Aufmerksamkeit Ich habe es übersehen

Morgens nach dem Aufstehen Sofort auf denn Nüchternen Magen Laufen gehen für nicht mehr als 45Min
Danach würde ich Fisch und Braunen Reis zu mir nehmen! Ca 50Gr Braunen Reis und 100Gr Fisch

Mittags: 100Gr Fisch und 100Gr Reis Und Salatgurke

Nach dem Arbeiten kannst du nochmal Laufen gehen für nicht mehr als 45 Minuten

Am Abend Rind oder Fisch und sehr viel Spargeln und Salatgurken Aber kein Reis

Für denn Rest des Abends ganze Zeit Salatgurke und Spargeln

EDIT: Ich muss noch was hinzufügen! Ob das was ich aufgeschrieben habe in einer Woche Hilft bin ich mir nicht so SIcher ! Aber vielleicht noch am Tag davor mal auf die Sauna gehen

Zitat von Hava

Cardio Morgens, Cardio Abends
100g Reis pro Tag
Nur Proteinshakes zu dir nehmen
ca. 45g Fett

Gesund? Nein Drauf geschissen für ne Woche oder ein Monat... Da gibt es weitaus Schlimmeres. Vitamintabletten etc. dazu und das passt schon.
Nebenwirkungen? Vielleicht Stuhlgang könnte ich mir vorstellen, sehe da aber sonst kein besonders hohes Risiko...
Gewichtsreduktion? fast sicher
Ratsam so schnell Gewicht abzubauen? Absolut nicht! Begründung?

Tipp: Kauf ein grösseres Kleid. Das wird dich nicht umhauen.
Aber ordentlich Geld kosten, denk mal daran.

Gruss
Hava

Alles anzeigen

Kann hier nicht ganz zustimmen.
Was du vorschlägst ist ja ähnlich wie Velocity und das ist nun mal eine Crashdiät, nach nichts anderem wurde hier gefragt.
In 1 Woche viel zu erreichen ist eh utopisch, aber wenn, dann so.
Außerdem sprechen die Erfahrungsberichte bei Velocity für sich (zumindest wenn man es durchzieht).
Gesundheitlich sehe ich da jetzt kein besonders großes Problem. Ausgewogene Nahrung ist besser, klar, aber für einen kurzen Zeitraum geht das locker durch. Man muss mal bedenken, dass die meisten hier schon ziemlich gesund essen, wer da mal für meinetwegen 2 Wochen oder 2 Monate sowas durch zieht braucht sich keinen Kopf machen.

Geht hier ja nicht um eine Wettkampfdiät. Ich würde auch lieber 1-2 Kilo Muskelmasse einbüßen und mir dafür ein, zwei Monate Diät sparen. Jetzt nur aufpassen, dass man den Körper wieder langsam ans "normale" Essverhalten gewöhnt damit man keinen JoJo-Effekt bekommt und das bisschen Muckis hat man dann 2 Wochen danach auch wieder drauf, habe ja gerade erst erfahren wie schnell das mit Muscle-Memory geht...

Überlege jedenfalls das zu testen, wenn ich im Sommer Defi machen sollte. Mal gucken.

Zitat von Mex1

Ratsam so schnell Gewicht abzubauen? Absolut nicht! Begründung?

Es ist für den Körper wirklich nicht ideal auf die schnelle mehrere Kilos zu verlieren und oder aufzubauen. Der Körper braucht eigentlich Zeit um sich an die Verminderung oder Erhöhung der Kalorien zu gewöhnen und dann ideale Ergebnisse zu erzielen. Verliert man sehr schnell Gewicht wie bei den Crash-Diäten, kann es dann vorkommen, dass die Person, dann in kürzester Zeit ein mehrfaches des verlorenen Gewichtes wieder zulegt. Der Ping-Pong Effekt.

Gesund oder nicht, diese Frage stellt sich scheinbar in dem Thread nicht. Darum kann ich meine Sparte ja noch ergänzen

Supps für diese Woche: Lipo 6x oder Thight, damit der Körper richtig übel entwässert wird. So verliert man auch Gewicht.

Ja dass es hier nicht ideal läuft ist ja klar, wie gesagt, so ist das bei Crashdiäten...

Was den JoJo-Effekt angeht muss man eben langsam wieder hoch mit den Kalorien, nicht schlagartig, Cardio dazu etc.
Bin eigentlich auch kein Fan dieser Diäten, aber die Erfahrungsberichte von Leuten die ne Velocity-Diät gemacht haben sind doch überzeugend bzw. lassen mich nachdenken.

Naja die Woche ist kurz. Ich bin gespannt, wie es die Threadstellerin angeht und ob es klappt.

war das ein... teures kleid ?^^

Ok, sie hat jede Crashdiät getoppt, einfach krank werden!!
Dass wir da nicht drauf gekommen sind...

Bleibt nur noch, dir einen spaßigen Geburtstag zu wünschen

Mex.