Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
30.09.19 - Legday
45er Legpress plate:
20*50
15*100
10*150
5*200
3*250
3*300
3*300
3*300
Squatpress plate:
6*350
6*350
6*350
Sumoheben:
8*70
5*120
5*120
Legcurls:
8*58
8*58
Wadenpresse:
12*103
12*103
Bauchpresse:
50*58
Fazit:
Alles, ausser Sumo, gut.
Sumo sauschwer.