Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Beincurls:
20*40.5
20*40.5
Kniebeugen:
15*70
15*70
Kreuzheben:
10*120
10*120
Waden, plate loaded:
20*25
20*25
Fazit:
Mann mann mann....ich predige ständig anderen, sie sollen hin und wieder ihre Kraftausdauer trainieren. Aber selber habe ich es schon seit gefühlten 10 Jahren nicht mehr trainiert. Das Resultat war entsprechend ernüchternd.