Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Reverse Flys:
10*13.5
10*16.0
10*18.5
Kabelrudern, Obergriff:
8*31.5
8*40.5
8*49.5
8*58.5
Latzug enger Parallelgriff:
6*31.5
6*38.0
6*44.5
6*51.0
6*57.5
Pull over:
6*24
6*26
6*28
Kickbacks am Kabel:
3 Sätze à 8 wh
Fazit:
Die Unterarme haben irgendwann nachgelassen. Sonst affengeil!!