Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Latzug Untergriff:
8x94
6x94
4x94
8x67
1-arm Rudern KH:
8x34
5x34
6x32
12x22
Rudern LH:
10x60
7x60
6x60
6x60
Shrugs LH:
6x80
6x70
6x60
6x60
Rear delt:
15x31
13x31
10x31
8x31
L-flys:
15x5
13x5
10x5
Liegefahrrad:
20 min
Stufe 8
9.2 km
Puls 130-140
Fazit:
Herrlich am Morgen im Center. Keiner mit Kaputze, kein dämliches Gelaber, keine Spackos.....lief gut.