Gym Tasse Fitness Motivation
Overhead Lunge:
20*10
20*15
20*20
Overhead Squat:
10*30
10*40
7*50 --> Abbruch, unstabil
Front Squat:
8*60
8*70
8*80
Back Squat:
6*90
6*100
6*110
Waden, plate loaded:
10*55
8*55
6*55
6*55
5*55
Fazit:
Hatte voll Bock auf Legday. Hätte ich noch mehr Zeit gehabt, hätte ich mit Kreuzheben weiter gemacht. Ich liebe es nach dem Beintraining ins Auto zu steigen. Gott sei Dank, fahre ich mittlerweile Automat. Die sportlichen Kupplungen in meinen jungen Jahren, würden mich heute zum heulen bringen.
Training war zwar nicht ganz am Limit, aber nah dran. Ich war gestern Abend noch auf dem Platz ein paar Körbe werfen, Seil springen und Sprungtraining machen. Das merkte ich heute morgen. Aber ich werde mich wieder mehr auf dem Court aufhalten. Denn.....tatatataaaa...... nach fast 18 Jahren war es wieder soweit letztes Wochenende. ICH SCHAFFE KEINEN DUNK MEHR !!! :aerger::saddev: