Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Bankdrücken:
5x20
5x40
6x80 + 2x70 Reduktion
Chest press:
4x90 + 1x80 + 1x70
Cable cross:
7x29
Seitheben an Kabel:
5x9 + 1x9 + 2x4.5 Restpause + Reduktion
Shoulder press:
6x40 + 2x40 Restpause
Frenchpress am Kabel:
4x29 + 2x22 + 2x18 Reduktion
Bauchpresse:
7x67 + 2x58 + 2x49 Reduktion
Fazit:
Der Dienstag ist der Neue Montag
Der ganze Kindergarten aus der Umgebung war heute am Brust pumpen....
Konnte mich wegen all dem Gelaber, Getue, Gepose nicht gut konzentrieren.
Feeling in den Muskeln ist jetzt am PC deutlich spürbar, aber im Training hatte ich das Gefühl es fehlt das letzte Quäntchen Power!!