Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Te2
Bankdrücken 5x50kg 5x50kg 5x50kg
Klimmzüge eng x5 x5 x5
Militarypress 6x15kg 8x10kg 6x10kg
Rudern breit 10x15kg 10x15kg 10x15kg
Frenchpress 10x20kg 10x20kg
Curls 10x20kg 10x20kg
Dauer: 37min
Habe die Tipps von Zombie angewandt. War gut, BD noch etwas ungewohnt mit den Beinen zu eng zur Vorrichtung zu stehen und die Arschbacken/Schulterblätter so zusammen zu drücken. Gleiches wandte ich auch bei MP und sogar bei Frenchpress liegend an und es ist alles gleich viel besser aber auch schwerer.
KZ eng waren gut, bei MP und Rudern breit ging ich mit dem Gewicht runter.
Sonst gut.