Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Also mein Trainingsplan sieht jetzt so aus:
Montag:
Dips
Schrägbankdrücken
Butterfly
Enges Bankdrücken
Hammercurls
Mittwoch:
Beinstrecken
Beinbeugen
Kniebeugen
Ausfallschritte
Crunches
Hyperextensions
Freitag
Klimmzüge
Rudern
Vorgebeugtes Seitheben
Schulterdrücken
Seitheben
L-Flys