Muskelzerrung im Unteren Rücken, wie lang auskurieren?

Sehr geehrte Damen und Herren,

ich habe mir anscheinend meinen Rücken gezerrt, ich spüre in zwar nur im unteren Bereich, aber wie lange sollte man auskurieren?

Die Schmerzen kommen nur manchmal, nur dann, wenn ich aufstehe, oder wen ich mich nach hinten lehne, dann spür ich es auch leicht.

Manchmal kann ich mich auftun und mich nach unten beugen, sodass ich mit den Fingerspitzen den Boden berühre und da spüre rein gar nichts.

Es ist kein Nerv beleidigt, sonst würde es sich ja zum Bein oder zumindest zum Becken ausweiten.

Nur weiß ich jetzt nicht, der Schmerz ist in etwa oberhalb der Wirbelsäule, deswegen kommt es mir schon etwas komisch vor.

Ich habe mir mal gedacht 7-10 Tage pausieren und dann wieder anfangen oder sollte ich länger pause machen.

Wenn es nach 2 Wochen nicht besser ist gehe ich zum Arzt.

Bin schonmal auf eure Tipps gespannt.

Zitat

Sehr geehrte Damen und Herren,
:gruebel: :stupid:
:gruebel:
ich habe mir anscheinend meinen Rücken gezerrt, ich spüre in zwar nur im unteren Bereich, aber wie lange sollte man auskurieren?
anscheinend oder sicher? was spürst du? wie ist der schmerz? genaue lokalisierung?
Sicher, ich spüre ein ziehen, der schmerz an sich ist nicht groß. Lokalisierung: Zwischen den Rückenstreckern.
Die Schmerzen kommen nur manchmal, nur dann, wenn ich aufstehe, oder wen ich mich nach hinten lehne, dann spür ich es auch leicht.
wie spürst du es?
Nicht stark, nur wen ich aufstehe spüre ich ein ziehen zwischen den Rückenstreckern.
Manchmal kann ich mich auftun und mich nach unten beugen, sodass ich mit den Fingerspitzen den Boden berühre und da spüre rein gar nichts.
schön
Es ist kein Nerv beleidigt, sonst würde es sich ja zum Bein oder zumindest zum Becken ausweiten.
woher willst du das wissen?
Hab gegoogelt.
Nur weiß ich jetzt nicht, der Schmerz ist in etwa oberhalb der Wirbelsäule, deswegen kommt es mir schon etwas komisch vor.
rechts, links? wie weiter oberhalb der WS?
beidseitig, also an der rückseite der WS, also zwischen den Rückenstreckern.
Ich habe mir mal gedacht 7-10 Tage pausieren und dann wieder anfangen oder sollte ich länger pause machen.
kommt drauf an was du hast
momentan nichts mehr.
Wenn es nach 2 Wochen nicht besser ist gehe ich zum Arzt.
unter 18 Jahre alt? wenn ja, kostet doch nix
Naja, 2 Monate noch, dann bin ich 18.
Bin schonmal auf eure Tipps gespannt.
ich auf deine Antworten
Ich bin mal auf deine Antwort gespannt.

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Also ich habe mir gestern und vorgestern den unteren rücken eingeschmirt, mit einer Sportcreme, und siehe da ich spür absolut nichts mehr.

Naja, war wohl anscheinend doch eine zerrung.

Hört man auf den Körper, kann man nicht viel falsch machen.

Also da geb ich euch beiden recht. :ja:

Der Rücken wird jetzt in den nächsten Trainingseinheiten ordentlich entlastet.

Übrigens wär ich morgen zum doktor gegangen aber salbe half.

PS: Die Schmerzen waren ja auch ne gute Woche da.

Und ich habe gelesen, Muskelzerrungen dauern meist zwischen 7-10 Tage.

Zitat

Lieber etwas zu viel Pause, als zu wenig.

da geb ich dir Recht.

Gott hat mir nur eine Wirbelsäule gegeben.