Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hallo zusammen habe ein paar Fragen.
Kann man das 5x5 Schema als GK machen 3x die Woche? Unter was geht 5x5 also 5 Wdh. Kraft? oder auch Muskelaufbau? Könnte man auch ein 5x8 Schema machen oder ein 6x8 wie ich auch schon gelesen habe? Also einfach statt 5 Wdh. 8 Wdh. wo eher für den Muskelaufbau ist? Übungen würde ich so gut wie alles Grundübungen machen.