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Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hey hey
und zwar hab ich mal ne Frage. Die meisten von euch empfehlen ja immer eine hohe einnahme an mehrfach ungesättigten Fettsäuren
jetzad les ich immer öfters das die einfach ungesättigten Fette eigentlich besser wären und sie den Hauptanteil der zugeführten Fettsäuren bilden soll.
Was denkt ihr darüber?
Was bewirken eigentlich die einfach ungesättigten Fette bzw dann die mehrfach ungesätigten Fette den genau?
Insbesondere bringt es was für den Muskelaufbau?? denn Fett is doch gleich Fett und dürft das Muskelwachstum ja ned interresieren??
Jemand von euch ne Ahnung?
Grüße
Floh