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Hallo, ich bin gerade in der metabolen Diät + Kaloriendefizit. Ich möchte mein KFA so auf 7 - 10 bis zum Frühjahr haben.
Jetzt meine Frage, wenn ich mich runetr diätet habe dann Kreatin Packung direkt nach der Diät nehme (7 - 10 gr Portionen),
erscheinen die Muskeln dann noch ein tacken besser durch die Wasserspeicherung?
Habe vor 8 Jahren mal eine "Kur" gemacht und ca. 7 KG Wasser gezogen. Kurz danach musste ich aus persönlichen Gründen aufhören mit BB.
Also bringt mir das eine optische Verbesserung wenn ich direkt nach der Diät Kreatin nehme?
Mit freundlichen Gruß
Kuldrenn