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Hey di ho zusammen und zwar hät ich mal ne Frage wegen Fleisch
mir ist aufgefallen das Fleisch ja beim Braten oder beim Grillen an Gewicht verliert und das nicht mal zu knapp
meine eigentliche Frage ist jetzt rechnet ihr die Nährstoffe des Fleisches insbeondere den Eiweißgehalt vor oder nach dem Braten
also z.B. 200g Pute = 40g Eiweiß bezieht sich das auf den gebratenen, gegrillten Zustand oder auf den Rohzustand.
PS: wenn ich schon mal dabei bin, was haltet ihr eigentlich von Gummibärchen nach dem Training (während einer Diät)
kein Fett eigentlich doch reiner Zucker wär doch eigentlich optimal oder doch lieber zum Malto greifen...
Danke
Gruß
floh