Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
hi,
ist die steigerung der gewichte ein indiz für muskelzuwachse ?
natürlich bei gleicher anstrengung gleichen wiederholungen usw.
zb hangelenksbeugen habe ich begonnen mit 12 kilo 3x10
jetzt kommen mir die augen erst raus bei 3x10 und 20 kilo.
lg
helmut