Gym Tasse Fitness Motivation
Ich kann dazu nur The Natural, hier nur als Natural unterwegs aus nem PN-Verkehr auf der Schmiede zitieren:
PN 1:
Zitatdeine ausführungen sind korrekt! es verschiebt sich aber die belastung auf den trizeps. hier, also bei der negativen ausführung, aktivierst du die 3 köpfe stärker als auf der flachbank. ebenfalls werden die äußeren fasern stärker stimuliert. desweiteren hat die negative stellung der bank wieder vorteile für das schultergelenk, da bei dieser stellung die schultern in einer viel besseren anatomischen position sind. reicht das?
PN 2:
Zitatalso, die belastung verschiebt sich durch die haltung, also der stellung vom oberarm zum oberkörper.
ja, die fasern auf der außenseite zum ellenbogen hin.
Als Stichwort erwähnte er noch POF (euch bekannt?)
Ich kann ihn ja mal anhauen sich für genauere Ausführungen einzuloggen und sein Senf dazu abzugeben