Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hallo zusammen.
Mir geht die ganze Zeit was durch den Kopf und wollte es mal loswerden und eure Meinung dazu hören.
Ich habe immer den aktiven Part der Übung schnell gemacht (hab gehört Aktiver ist eher unwichtig für Muskelaufbau sondern eher Kraft)
Und den negativen immer langsam (soll für Muskelaufbau sein)
In letzter Zeit aber mach ich Aktiv und Passiv langsam, aber dadurch nehm ich halt weniger gewichte.
Ist das sinnvoll? wie siehts aus?
Wollte fragen, wie das in Wirklichkeit ist, und wie langsam (wieviel sekunden) der passive part gehen soll u.s.w.