Protein mit wenig kcal und fragen zu einer Diät

Noch mal die Frage von mir, verstehe nicht richtig warum Du auf Egg ausweichen willst. Ist das in ner normalen Diät nicht etwas oversized auf Egg umzustellen nur um kein Wasser zu ziehen ? Also für morgens und nach dem Train würd ich Whey nehmen und ansonsten falls die Eiweißzufuhr mit der normalen NAhrung nicht ausreicht ein guten MK-Protein (Mehrkomponenten).
Gruß PhoeniX

habe gelesen das es ein protein von ultimate gibt isopreme noch irgendwas also nicht das nomale isopreme sondern musst mal schauen soll null gramm zucker haben null gramm fett und ist laktosefrei ( milchzuckér ) was auch wieder bedeutet weniger kcal

Es ist WUMPE, welche Protein-Art man nimmt, wenn es ein Iso-Protein ist.... ausser vielleicht, wenn es Billig- oder Schrottmarken sind!! Gute namenhafte Proteine, egal ob Whey, Soja, Egg wenn es Isos sind, enthalten die kein ZUCKER!!!

Bin ja selbst relativ kleinlich & akribisch was die Ernährung angeht, aber ich sagst nochmal: ICh find das voll übertrieben

Das Eiweiß wegen der Kalorien auszuwählen find ich krank. Qualität & Peis und von mir aus Geschmack & Löslichkeit lass ich mir gefallen, aber der Rest ....

Wenn Du das aber unbedingt willst, dann auchte auch auf die enthaltene MEnge an Eiweiß per 100g .
Klar, dass ein Proteinpulver mit 70g Eiweip/100g weniger Kalorien haben kann als eins mit 80g Eiweiß/100g. Bringt dann aber natürlich gar nichts, weil Du ja auch entsprechend mehr nehmen musst .

Gruß PhoeniX

Ist doch nicht Wumpe Jordi :gruebel:. Z.B. ist doch Whey am schnellsten verfügbart also nach dem Train ideal, ein MK am Besten als Zusatz wenn man nicht ausreichend essen kann, ein abends (fällt mir grad nicht ein) weil es sich über die Nacht schön gleichmäßig verteilt, Egg & Soja eils kein Wasser zieht ....

Mir ist klar, dass Du das weißt mein Freund, aber wir Newbies könnten den Satz

Zitat von JordiRieger

Es ist WUMPE, welche Protein-Art man nimmt, wenn es ein Iso-Protein ist....

falsch verstehen ;).

Gruß PhoeniX