Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Ich habe mir schon überlegt nach einem 3er Split zu trainieren, da ich auch nicht viel Zeit in der Woche habe, also d.h. anstatt 4mal nur 3mal zu trainieren, aber baue ich trotzdem Muskelmasse auf wenn es mir vorkommt als wenn eine Woche Zeit zu viel Regeneration ist?
Ist ein 3er Split also empfehlenswert???